10. maj – Međunarodni dan fizičke aktivnosti

Zanimljivosti

Povodom Međunarodnog dana fizičke aktivnosti, pozivamo građane da 10. maja što više vremena posvete fizičkim aktivnostima – počevši od odlaska na posao pješice, preko vožnje bicikla do igre sa djecom u prirodi.

Obilježavanju ovog značajnog datuma, koji se na inicijativu Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) počelo je 2002. godine u svim zemljama članicama SZO.

Nedovoljna fizička aktivnost je jedan od vodećih faktora rizika za bolesti poput kardiovaskularnih i dijabetesa. U svijetu, ovo je četvrti vodeći rizik smrtnosti – dovodi do čak 3,2 miliona smrtnih ishoda godišnje, a na evropskom nivou to je oko 10 odsto ukupnog mortaliteta.

„Smanjenje faktora zdravstvenih rizika u BIH“ je sveobuhvatan projekat unapređenja zdravlja stanovništva, čiji je cilj promjena stavova o rizičnim ponašanjima i unapređenje znanja i prakse koja promoviše dobro zdravlje – prvenstveno kroz obrazovne i zdravstvene ustanove.

Koliko fizičke aktivnosti je dovoljno?

Za dobro zdravlje, odraslima se preporučuje najmanje 30 minuta svakodnevne umjerene fizičke aktivnosti, a djeci najmanje 60 minuta.

Treba krenuti od manjeg intenziteta jer pretjerano opterećenje može da naškodi zdravlju, a zatim postepeno produžavati vrijeme aktivnosti i opterećenje. Stariji od 65 godina treba da sprovode fizičku aktivnost tako da održe ravnotežu i spriječe padove, kroz umjereno kretanje najmanje tri puta nedeljno.

Preporuka za roditelje je da djeci ograniče sjedenje ispred ekrana na jedan do dva sata dnevno, da ne postavljaju televizore i kompjutere u dječijim sobama, i da što više vremena provode sa djecom napolju uz fizičke aktivnosti.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen ovdje krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail adresu redakcija@ilijas.net. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal IlijašNet nema obavezu postupiti po istim.

Povezane Vijesti

Šaljite nam vijesti, fotografije, najave, informacije bilo kakve vrste i mi ćemo ih objaviti ukoliko su prikladnog sadržaja i ne krše pravila sajta! Vaše dojave možete slati putem forme klikom na Dojavi Vijest ispod, na mail redakcija@ilijas.net ili porukom na Facebook fan stranici klikom ovdje.

Ako ste svjedočili nekom događaju, imate informaciju od značaja za javnost, želite prijaviti korupciju, podijeliti vašu priču, najaviti događaj, preporučiti temu, podijeliti fotografije ili video javite nam.

redakcija@ilijas.net

EvropaMagazin™ ©2009-2019 News CMS by M.D.P.
Nikada nemoj misliti da rat, nebitno koliko bio potreban ili opravdan, nije zločin.