Preporuke stanovništvu u slučaju ekstremno visokih temperatura

BiH

S ciljem preventivnog djelovanja i zaštite zdravlja stanovništva Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo objavilo je informacije i zdravstvene preporuke za građane zbog aktuelnih i nadolazećih vremenskih prilika.

Simptomi koji se mogu javiti usljed jakih klimatskih promjena su glavobolja, mučnina, vrtoglavica i nesvjestica, poremećaj sna, te pogoršanje već postojećih reumatskih, kardiovaskularnih i cerebralnih oboljenja, saopšteno je iz Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo.

Njihove osnovne preporuke koje smanjuju tegobe su pravilna hidratacija, odnosno nadoknada tečnosti, adekvatna zaštita i ishrana prilagođena vremenskim uslovima.

Tokom vrelina, pogotovo kod fizički aktivnih osoba, gubitak tečnosti je daleko veći nego u periodima hladnijeg vremena i stoga je neophodno nadoknaditi tu tečnost. Voda, čajevi i izotonični sportski napici su najbolje rješenje. Preporučuje se izbjegavati komercijalne voćne sokove, alkohol i kafu. Tečnost je potrebno unositi konstantno, ne čekajući osjećaj žeđi. Prisutan osjećaj žeđi je znak da je organizam već blago dehidrirao.

Adekvatna zaštita organizma podrazumjeva nošenje prozračnih i laganih materijala svjetlijih boja, te ostalih vidova zaštite (šeširi, sunčane naočale, kreme sa zaštitnim faktorima).

Ishranu je potrebno prilagoditi vremenskim uslovima, odnosno izbjegavati masnu, jaku i začinjenu hranu, obilne obroke i prejedanje. Preporučuje se mediteranski način ishrane.

Pročitajte detaljne preporuke ZZJZ KS stanovništvu u slučaju ekstremno visokih temepratura klikom ovdje.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen ovdje krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail adresu redakcija@ilijas.net. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal IlijašNet nema obavezu postupiti po istim.

Povezane Vijesti

Šaljite nam vijesti, fotografije, najave, informacije bilo kakve vrste i mi ćemo ih objaviti ukoliko su prikladnog sadržaja i ne krše pravila sajta! Vaše dojave možete slati putem forme klikom na Dojavi Vijest ispod, na mail redakcija@ilijas.net ili porukom na Facebook fan stranici klikom ovdje.

Ako ste svjedočili nekom događaju, imate informaciju od značaja za javnost, želite prijaviti korupciju, podijeliti vašu priču, najaviti događaj, preporučiti temu, podijeliti fotografije ili video javite nam.

redakcija@ilijas.net

EvropaMagazin™ ©2009-2019 News CMS by M.D.P.
Nikada nemoj misliti da rat, nebitno koliko bio potreban ili opravdan, nije zločin.