Preporuke stanovništvu u slučaju ekstremno visokih temperatura *Arhiva

Autor sadržaja: Aktivni članci 972, Arhivirani članci 2921

S ciljem preventivnog djelovanja i zaštite zdravlja stanovništva Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo objavilo je informacije i zdravstvene preporuke za građane zbog aktuelnih i nadolazećih vremenskih prilika.

Simptomi koji se mogu javiti usljed jakih klimatskih promjena su glavobolja, mučnina, vrtoglavica i nesvjestica, poremećaj sna, te pogoršanje već postojećih reumatskih, kardiovaskularnih i cerebralnih oboljenja, saopšteno je iz Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo.

Njihove osnovne preporuke koje smanjuju tegobe su pravilna hidratacija, odnosno nadoknada tečnosti, adekvatna zaštita i ishrana prilagođena vremenskim uslovima.

Tokom vrelina, pogotovo kod fizički aktivnih osoba, gubitak tečnosti je daleko veći nego u periodima hladnijeg vremena i stoga je neophodno nadoknaditi tu tečnost. Voda, čajevi i izotonični sportski napici su najbolje rješenje. Preporučuje se izbjegavati komercijalne voćne sokove, alkohol i kafu. Tečnost je potrebno unositi konstantno, ne čekajući osjećaj žeđi. Prisutan osjećaj žeđi je znak da je organizam već blago dehidrirao.

Adekvatna zaštita organizma podrazumjeva nošenje prozračnih i laganih materijala svjetlijih boja, te ostalih vidova zaštite (šeširi, sunčane naočale, kreme sa zaštitnim faktorima).

Ishranu je potrebno prilagoditi vremenskim uslovima, odnosno izbjegavati masnu, jaku i začinjenu hranu, obilne obroke i prejedanje. Preporučuje se mediteranski način ishrane.

Pročitajte detaljne preporuke ZZJZ KS stanovništvu u slučaju ekstremno visokih temepratura klikom ovdje.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen ovdje krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail adresu ilijasnet@gmail.com. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal IlijašNet nema obavezu postupiti po istim.
Šaljite nam vijesti, fotografije, najave, informacije bilo kakve vrste i mi ćemo ih objaviti ukoliko su prikladnog sadržaja i ne krše pravila sajta! Vaše dojave možete slati i putem Viber broja +38762-118-465, na mail ilijasnet@gmail.com ili porukom na Facebook fan stranici klikom ovdje.
Nikada nemoj misliti da rat, nebitno koliko bio potreban ili opravdan, nije zločin.