Toplotni val zahvatio region: Ljekari upozoravaju na opasnost od vrućina

Toplotni val u BiH će se zadržati do kraja mjeseca, a od početka avgusta očekuje se osvježenje.

Redakcija 28. jul 2021 ID: 20511

Budući da živa u termometru ovih dana u Bosni i Hercegovini i regionu prelazi 30 stepeni Celzijusovih, a u pojedinim predjelima dostigne i 40, važno je pridržavati se nekih preporuka, prenosi Anadolu Agency (AA).

Velike vrućine i vrlo visok nivo UV zračenja mogu biti opasne ne samo za hronične bolesnike, malu djecu i druge rizične grupe, nego i za zdrave osobe.

Iz Zavoda za javno zdravstvo (ZZJZ) FBiH preporučuju građanima da se tokom velikih vrućina što više zadržavaju u zatvorenim rashlađenim, klimatizovanim prostorima.

Čuvajte zdravlje Vašega srca i održavajte pritisak normalnim!

Boravak u njima već kroz sat ili dva smanjuje mogućnost razvoja zdravstvenih poremećaja”, poručuju iz ZZJZ FBiH.

Preporučuje se da se ograniče vanjske aktivnosti na jutarnje i večernje sate, a da se izlazak izbjegava u terminu od 10 do 18 sati.

Nosite lakšu, prozračnu i svijetlu odjeću koja odbija sunce. Smanjite tjelesnu aktivnost, a ako morate vježbati, popijte svakih sat vremena dvije do četiri čaše tekućine najbolje ne previše hladnu vodu”, preporuka je ljekara.

Upozoravaju da dugotrajno izlaganje jakim sunčevim zrakama odnosno UV zračenju može izazvati karcinom kože, njeno ubrzano starenje, kataraktu očiju i slabljenje imunološkog sistema.

Za vrijeme velikih vrućina potrebno je piti više vode čak i ako se ne osjeti žeđ. Preporuka je i da se ne konzumira tekućina koja sadrži kofein, alkohol ili veće količine šećera jer se na taj način povećava gubitak tekućine.

Zbog velikih vrućina potrebno je izbjegavati tešku, kaloričnu, jako začinjenu i masnu hranu, a preporučuju se redovni i manji obroci.

Voće i povrće dobro operite prije konzumiranja, a meso dobro termički obradite. Kuhanu i lako kvarljivu hranu obavezno držite u frižideru, a prije jela temeljito je podgrijte na temperaturi vrenja u trajanju od nekoliko minuta. Ako je stajala izvan frižidera i na visokoj temperaturi, ovu hranu nemojte konzumirati. Pažljivo sa sladoledom i slasticama”, preporuka je ZZJZ FBiH.

Posebnu pažnju treba posvetiti novorođenčadi, maloj djeci i starijim osobama. Djecu ne treba nikada ostavljati u zatvorenim automobilima.

Preporučuje se dobro prozračiti automobil prije ulaska, jer u njima je temperatura oko 70 stepeni, ako su na suncu.

Čak i ako imate klimu, prozračite automobil prije nego što uđete u njega zbog po zdravlje opasnih isparavanja plastike i uređaja u automobilu”, preporuka je ZZJZ.

Kada je riječ o sunčanici, najblaži oblik simptoma je omaglica ili vrtoglavica. Ako je osobi pozlilo, potrebno je skloniti je u hlad, rashladiti hladnom vodom ili oblozima.

Ako je osoba ostala bez svijesti položite je na bok, rashladite i nemojte joj ništa davati na usta. Zovite ljekara. Ako je pri svijesti dajte joj piti ne previše hladne napitke ili vodu. Tokom dana sol je najbolje nadoknaditi supom”, preporuka je Zavoda za javno zdravstvo FBiH.

Toplotni val u BiH će se zadržati do kraja mjeseca, a od početka avgusta očekuje se osvježenje

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen ovdje krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Sadržaj iznad je u naš sistem unešen 28. jul 2021 @15:32 od strane autora Redakcija osim ako nije navedeno drugačije (preuzeto, izvor obavezan) i numerisan je unikatnim brojem SN1/2107-281532-20511 koji možete koristiti tokom prijave kako bi znali o kojem se sadržaju radi. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail adresu ilijasnet@gmail.com. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal IlijašNet nema obavezu postupiti po istim. Komentari na društvenim mrežama ne predstavljaju stavove portala IlijašNet te su odgovornost autora komentara.
Želite li dostaviti saopćenje za javnost, dojaviti vijest, najaviti događaj ili se reklamirati na portalu IlijašNet kontaktirajte nas na:
Email: ilijasnet@gmail.com
Viber poruke: +387 62 118 465
Facebook poruke: Facebook Poruka

Povezani članci

Back to top button