U Biznis centru Ilijaš sutra će, s početkom u 19 sati, biti održana interaktivna radionica „Um i tijelo u balansu – Tvoj vodič do unutarnjeg mira“, posvećena mentalnom zdravlju, emocionalnoj ravnoteži i važnosti brige o sebi.
Radionica će okupiti stručnjake iz različitih oblasti koji će kroz razgovor, praktične vježbe i razmjenu iskustava predstaviti načine na koje svakodnevne navike mogu doprinijeti boljem psihičkom stanju, opuštanju i unutarnjem miru.
Program obuhvata nekoliko tematskih cjelina. Psihologinje Senada Bikić i Lina Suljić-Selimović govorit će o tome kako naš um pamti i kako emocije oblikuju informacije, dok će fitnes trenerica Ahmedina Hožbo predstaviti značaj fizičke aktivnosti za buđenje energije, bistrenje uma i poboljšanje raspoloženja.
Fizioterapeutkinja Berina Hodžić govorit će o tehnikama dodira, masaže i samomasaže koje mogu pomoći u opuštanju tijela. O ljekovitoj moći čitanja, utjecaju pisane riječi na um i načinima na koje čitanje može pomoći u smanjenju tjeskobe govorit će prof. Adna Čeho.
Važnost duhovnosti za stabilnost uma i mir u srcu predstavit će prof. Fatima Bećirović, dok je muzički predah povjeren Imanu Bašiću, koji će kroz melodiju pružiti učesnicima trenutak opuštanja.
Radionicu će moderirati prof. Aida Krhan, a organizatori su JU Srednjoškolski centar „Nedžad Ibrišimović“ Ilijaš i KSC i Radio Ilijaš.
Ulaz je slobodan, a organizatori pozivaju građane da se pridruže i izdvoje vrijeme za sebe, upoznaju različite pristupe očuvanju mentalnog zdravlja i pronađu inspiraciju za više ravnoteže u svakodnevnom životu.
